단기간줄넘기다이어트

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작성자케이블가이 조회 7회 작성일 2022-11-30 11:04:11 댓글 0

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뱃살 쏙 빠지는 줄넘기 다이어트를 해보았다|단기간 다이어트 급찐급빠

#줄넘기다이어트 #직장인 #운동브이로그

결혼을 앞둔 30대 직장인의 극한 다이어트 실험
일주일 줄넘기로 몇 kg를 감량했을까?!

“운동부터 식단까지”
30대 직장인의 다이어트 실험 #빼봐드림

피키를 만나는 또다른 방법
https://bit.ly/3vGWYH0

※ 피키다이어트는 건전한 댓글 문화를 지향하며
출연자를 향한 비방 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다
@user-rn7iw5hz4f : 몸무게보다 근육량과 체지방이 중요하다는걸 느끼게해주네요
@user-ib5ju3vb5t : 야외에서 줄넘기 엄청 더웠을텐데ㅜㅜ 엄청 힘들어하시면서 끝까지 하시는 거 진짜 리스펙이에요bb
@dilra3119 : 명절로 인해 급찐살 너무 스트레스인데 덕분에 줄넘기 다이어트 잘 보고 갑니다! 응원해요♥
@user-il1zf9ji6v : 와.. 줄넘기 진짜 힘든데 ㄷㄷㄷ 대단하십니다 동기부여 받고 갑니다!!
@user-ze9ev5ek7v : 줄넘기 2000개씩 6개월만하면
다리라인 진짜 이뻐지더라고요!
특히 종아리!

매일 줄넘기 1000개를 해보았다단기간 다이어트 급찐급빠

안녕하세요!
3일동안입니다

이번 다이어트는 하루에 줄넘기1000개 하기 인데요.

먹고싶은 거 적당히 먹으면서 줄넘기 했어요.
줄넘기 1000개 하는 시간은 10-15분정도 걸리구요.
(근데 그10-15분이 지옥같아요)

그래도 1000개 다 하고 나면 뿌듯!!

먹고싶은 거 참기 힘들다 하시는 분들은 줄넘기 다이어트 추천드려요!
조율 : 잘 봤습니다 저는 투어게인 줄넘기 쓰는데 쇠막대 들어가서 강도가 올라서 더 땀이 금방나서 좋았어요 그리고 몸무게 많이 나가는 분들은 무릎보호대 하고 줄넘기 하는게 좋아요
똥양꿍 : 저도 3일 줄넘기 다이어트 하고 있는데
3일만에 3키로 빠졌어요ㅠㅠ 이거 보고 따라한건데 너무 감사하네요
여러분들도 따라 해보세요
리찰진 : 줄넘기도 줄넘기지만 식단조절 필수!
세라 : 14살 여자에 키 155쯤에 55-4키로 정도인데요 6월 전까지 빼려는데 하루에 1100개정도 하고 식단은 평소에 반정도 먹으면서 다른운동도 좀 더 하면 7키로 정도 뺄수있나요? 8^8
이지민 : 2주정도 1000개에서 조금씩 늘리면서 식단은 하루에 일반식 1끼 달걀 2개 이렇게 하면 어느정도 빠질까요? 16 여자인데 방학동안 살 빼려구요! 157 53kg 입니다

살이 쑥쑥 빠지는 필살기 유산소⚡️공복 줄넘기⚡️요요 세게 맞고 10일 동안 해봤다 !

INSTAGRAM : @hibidiet / @417hb
CONTACT : rlagyqls7482@gmail.com




MUSIC
Music by sunshine blvd. - Ocean Blue - https://thmatc.co/?l=95F0B54E
Music by Chris J Clarke - Short - https://thmatc.co/?l=FE26F7BE
Music by Ebony Loren - I'm Good - https://thmatc.co/?l=44F41689
Music by Floyd Fuji - GELATO - https://thmatc.co/?l=ECBA24F6
Music by Naomi - By Your Side - https://thmatc.co/?l=AC36C313
Music by Boyu - Flower Garden - https://thmatc.co/?l=D62F564B
Music by Anja Kotar - April - https://thmatc.co/?l=77913E1D
Music provided by 브금대통령
Track : Brunch -

Music provided by 브금대통령
Track : 소라게의 모험 -

Music provided by 브금대통령
Track : Confusing Road -





THANK YOU FOR WATCHING!
ninini : 히비님 최근 연구결과에 따르면 남자는 공복운동이 더 좋고 여자는 오히려 운동전에 뭔가 섭취하고 운동하고 3시간 이상 공복유지하는게 지방 빠지는데 훨씬! 좋대용 항상 응원합니다
연뀽쓰 : 히비님!! 아침 기상에 성공한 것 뿐만 아니라 공복 운동이라니.. 정말 대단하세요ㅠㅠㅠㅠ 저도 맨날 다짐만 하고 합리화와 귀찮음 등 다양한 이유로 포기하고 미루는데,, 본받아야겠다ㅠㅠㅠ:) 영상 너무 고마워요!!
서연 : 진짜 열심히 노력하면 못할 게 없다는 말의 표본인 히비님.. 저는 항상 다이어트하면 금방 포기하게 되는데 저도 히비님처럼 꾸준히 하는 힘을 꼭 기르고 싶네요!! 오늘 영상도 다이어트 자극 왕창 받고 갑니다!
나의 혜방일지 Yeah~! : 안녕하세요 ! 히비님
저도 이번에 다시 다이어트를 시작하게 된 구덕자입니다 !!!! 같은 목표를 가진 사람으로서 히비님의 영상을 보며 긍정적인 마인드를 얻어갑니당 특히 근력운동을 할 때 힘들면 바로 포기하는데 .. 저도 스스로 할 수 있다라는 마음가짐을 가지며 근력운동을 차근차근 늘려나갈게요 ! 긍정걸 ~!!!!!!
무기력증을 이겨내려 노력하는 히비님의 모습과 운동을 꾸준히 할려고 노력하는 모습이 정말 대단하고 본받아야할 점이라고 생각해오 ㅎㅎ
흰둥이 : 긍정기운너무 많이 받고 가요!! ㅎㅎ너무 멋있으세요 저도 다이어트 쭉 하다가 최근 일반식 먹고 자기합리화 하면서 다시 쪄가고 있는 타임이였어요 ㅠㅠ 그런 제 모습과 다이어트 자체에 많이 무기력해졌는데 히비님 영상보고 다시 열심히 하고자 하는 자극 많이 받네요 ㅎㅎ내일부터 다시 다이어트 도전!! 무기력 극복!! 응원합니다˚✧ ‧₊

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