산후 음식

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작성자헐랭이 조회 5회 작성일 2022-11-23 14:49:55 댓글 0

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산전, 산후 먹거리 편! (모유수유 중 먹으면 좋은 음식 vs 피하면 좋은 음식)

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신.출산.모유수유. 육아 채널 입니다.

▶ 모유수유 중 엄마의 영양섭취가 부족 할 경우?
▶ 산전,산후에 피하면 좋은 음식?
▶ 젖량을 늘리는데 도움이 되는 음식이 있을 까?
▶ 유두 안에 각질처럼 하얗게 낀 것의 정체는?
▶ 모유량을 줄이는데 도움이 되는 음식?
▶ 산후에 부종 빼기 위해 호박즙 먹어도 괜찮을까?
▶ 빨간음식 먹으면 아기들이 변 지리나요?
▶ 모유를 더 좋은 유질로 바꿀 수 있는 방법?
▶ 모유수유 한다고 무조건 살이 빠질 까?

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브라운체온계 쓰시는 엄마들 주목! 그동안 밤에 우리 아이들 체온 잴 때
귀가 안 보여서 핸드폰 후레쉬로 비추면서 정말 불편하셨죠??
이제 씨어커버로 밤에도 아이들 깨우지 말고 편하게 체온 재세요!

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만성철물-쉽게 따라하는 셀프집수리 : 와이프가 임신해서 열심히 챙겨보고 있습니다. 감사합니다
이지혜 : 안 좋은 것
1. 날음식
2. 고칼로리 고지방 인스턴트
3. 기름진 빵 종류
4. 사골 돼지족 가물치즙 등등 포화지방이 많은 음식은 모유량을 늘리는 것에는 비추천
5. 모든 음식은 적당히 드세요
6. 단 음식은 모유를 끈적하게 만드니 자제하세요
7. 홍삼 식혜 등 엿기름은 모유량을 줄입니다
8. 호박즙 등 붓기를 빼는 음식도 한달 뒤 부터 추천
9. 매운 음식이 변을 지리게 하지는 않습니다


좋은 것
1. 산전 1.5리터 산후 2리터 정도의 물
2. 미역국은 해산물로 담백하게 하루 1그릇 또는 2그릇
3. 잡곡밥
4. 제철밥상 스님밥상처럼
5. 적당히 드시고 싶은 것 드세요
6. 많이 먹는다고 많이 늘지않아요
원미리 : 먹거리편을 한달동안 기다리던 독자입니다 그래서 이번편이 더 반갑네요~~ 맘똑티비 화이팅입니다^^
김은주 : 먹지말아야하는 음식들 때문에 스트레스였는데 행복한 모유수유를위해 적당히는 먹어도 된다는 말씀이 아주 희망적이네요^^ 항상 좋은 정보 감사합니다^^
람킴 : 해외에서 임신 4개월차 접어들었습니다! 주위에 물어 볼 사람도 없고 막막했는데 항상 영상으로 잘 배우고 갑니다! 이번 영상에서 유두에 끼인 지방에 대한 이야기가 있었는데, 살펴보니 저도... 그렇더라구요ㅠㅠ 지금부터 없애거나 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 알려주세요~~

집에서 하는 산후조리- 출산 후 약처럼 먹을 수 있는 음식들

#산후조리 #쩡맘 #음식 #출산 #조리 #산모
Sak Lee : 말씀하시는데 중간중긴 미소덕분에 집중이 더 잘 되네요. 참고했다가 와이프에게 요리해주려고 합니다. 감사합니다:)
커리어우먼 : 산후조리중인데 좋은정보 감사해요^^
Ki Frech : 안녕하세요? 산후조리사로 일하고있는데 많이 도움이되었어요
앞으로 자주들려서 더많은정보 알고 배워야겠네요
감사합니다
sangmi bag : 좋은 정보들 정말 감사합니다 임신인줄 모르고 있다가 뒤늦게 알았는데 무리를 해온 탓인지 유산을 하고 말았습니다. 유산을 하고 나니 몸이 말할 수 없이 안좋아지더군요. 정신적인 타격은 말할 것도 없고요. 수원에 있는 부부 한의원에 여자선생님들도 계셔서 부인과진료 보기도 편하다고 해서 가서 진료를 보았습니다.일단 지금 약해진 몸상태부터 보하기로 하고 뜸과 침을 맞고 탕약도 지어와서 먹으니 시큰거리던 몸도 많이 안정되고 괜찮아져서 또 임신을 기다리고 있습니다
호야 : 좋은정보 주셔서 감사합니다

산후도우미 후기 / 산후도우미의 아기 목욕 시키는 법 / 산후도우미 쓸지말지 고민중이라면 이 영상 보세요!!!

조리원 퇴소 후 첫째와 둘째를 감당할 자신이 없어 정부지원 산후도우미를 쓰게 되었어요. 뉴스에서 무서운 소식을 많이 접하다보니 얼마나 고민을 했는지 몰라요ㅠㅠ
하지만 저는 정말 좋으신 분을 만나~ 계약기간 끝엔 더 더 연장하고 싶은 마음이였답니다ㅎㅎ
산후도우미분들 중에도 좋으신 분들이 정말 많을텐데... 일부 몇몇 사람들때문에 전체 이미지가 너무 안좋게 비춰지는 것 같아요;;

관리사님과 함께 한 하루 영상도 재밌게 잘 봐주시고
신생아 목욕 영상도 함께 있으니 끝까지 봐주세요^^


당신의 "좋아요"와 "구독하기"는 은하수맘맘을 춤추게 합니다
감사합니다 ^________________^




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ㅇㅇ이하루 : 저는 둘째출산으로 산후도우미고용했다가 진짜 후회했어요. 이것도 복불복인것 같아요
sky l : 아기 너무 귀여워요. 관리사님 잘하시네요. 많이 배우고 갑니다.
다바니 : 마지막에 로션 바를때 아기가 정말 응애응애 하고 우네요 ㅎㅎ 너무 귀여워요~
Juree Kang : 애기 너무 이뻐요❤️❤️❤️❤️
bella April : 이모님들은 정말 사랑이쥬

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#산후 음식

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